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有效预防痤疮的方法

时间:2016-01-18 15:33      来源: 未知

     许多人都受到痤疮带来的困扰,痤疮是一种常见的皮肤疾病,严重影响着人们的形象,因此,有效预防痤疮显得尤为重要.下面将为大家详细介绍有效预防痤疮的主要方法,希望能够为大家提供帮助.

 
    1.多吃水果和蔬菜:
 
    尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃.
 
    2.经常洗脸:
 
    油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗.
 
    3..避免机械挤压痤疮:
 
    尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的   朋友更应该注意这一点.如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理.
 
    4.养成每天运动的习惯:
 
    适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀.
 
    通过上面文章的介绍,大家对痤疮的预防方法有了一定的了解.因此,大家应该谨记以上提到的关于预防痤疮的方法,养成良好的饮食习惯了卫生习惯,在日常生活中有效地预防痤疮,保持健康肌肤.
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